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自分が何をやりたいのかわからない・・・そんなあなたはダメ人間?

damepiyo



[char no=2 char="ぴよまたぴよこ"]自分が何をやりたいのかよくわからないんです・・・[/char]

[char no=2 char="ぴよまたぴよこ"]毎日時間はあるのにずっと何もしていない感じ[/char]

[char no=2 char="ぴよまたぴよこ"]でも何がしたいのかわからないんですよ。[/char]

[char no=1 char="猪俣令子"]なるほど。ぴよこさん あなたが何もしていないっていうのは本当?[/char]

[char no=2 char="ぴよまたぴよこ"]ほんとうです。何もする気になれないんです。[/char]

[char no=1 char="猪俣令子"]あなたの言うなにかってたとえば何?[/char]

[char no=2 char="ぴよまたぴよこ"]なにって・・・とくに何をしたいってわけじゃないから・・・何をしてないのかもよくわかりません[/char]

[char no=1 char="猪俣令子"]じゃああなたがやらなきゃいけないって思ってるのはどんなこと?[/char]

[char no=2 char="ぴよまたぴよこ"]えーと・・・掃除とか洗濯物ほしたりとか?子供にももっとちゃんとご飯つくってあげなきゃ・・・ほんとは仕事もしなきゃいけない。お金もないし[/char]

[char no=1 char="猪俣令子"]なるほど。じゃあそれをやらなきゃいけないって思うとどんな気分?[/char]

[char no=2 char="ぴよまたぴよこ"]あせる・・・でもやる気になれなくて、自分がいやになります。[/char]

[char no=1 char="猪俣令子"]じゃあもしそれをやらなくていいとしたらどう?[/char]

[char no=2 char="ぴよまたぴよこ"]え~・・・やらなくてもよかったら?でもやらないとどんどん溜まっていくからやらないわけにはいかないですよ。[/char]

[char no=1 char="猪俣令子"]やってもやらなくてもいいって思ったら、どんな気分?ちょっとゆっくりどんな感じの気分になるか、何をするか考えてみて[/char]

[char no=2 char="ぴよまたぴよこ"]まぁ・・・ちょっと楽になりますね。で、ダラダラしてるかも[/char]

[char no=1 char="猪俣令子"]なるほど。今はダラダラしてるのはダメだと思ってるってこと?[/char]

[char no=2 char="ぴよまたぴよこ"]そうですね・・・そんな自分がいやなんですよ。[/char]

[char no=1 char="猪俣令子"]私の経験だと、ダラダラしたい時って、体がそう求めてる時なんだけどあなたは違う?[/char]

[char no=1 char="猪俣令子"]ダラダラしてると、どうなると思いますか?[/char]

[char no=2 char="ぴよまたぴよこ"]ダメな人になると思います。だって何にもせずにダラダラするなんて・・・[/char]

[char no=1 char="猪俣令子"]体がなんだかだるくてダラダラしてると、ダメな人間になる。なるほど。それは本当ですか?[/char]

[char no=2 char="ぴよまたぴよこ"]え?だって私今ダメになってるし。うつって診断されて・・・病気になったんですよ?[/char]

[char no=1 char="猪俣令子"]ダラダラして、やらなきゃいけないことをやらず、ダメになって、うつになったんですか?[/char]

[char no=2 char="ぴよまたぴよこ"]まぁ、わたしが弱いからですよね。みんなができてることができずにうつになるなんて。わたしが弱いからだとおもいます。[/char]

[char no=2 char="ぴよまたぴよこ"]ほんと昔からダメなんですよ。みんなできるのに、わたしはがんばってもうまくいかない・・・[/char]

[char no=1 char="猪俣令子"]そうやって思ってる時はどんな感じですか?どんな気分になります?[/char]

[char no=2 char="ぴよまたぴよこ"]最悪です。自分がいやでいやでしかたありません。[/char]

[char no=1 char="猪俣令子"]みんなができる事をやれないのはダメなことですか?[/char]

[char no=2 char="ぴよまたぴよこ"]だめだと思いますけど・・・[/char]

[char no=1 char="猪俣令子"]お友達がそれをできていないのを見たら、ダメな人だなって思いますか?[/char]

[char no=2 char="ぴよまたぴよこ"]ある程度は・・・いや・・・そういうわけじゃないんですけど[/char]

[char no=1 char="猪俣令子"]でも自分ができていないとダメだな~って思うんですよね?[/char]

[char no=2 char="ぴよまたぴよこ"]そうですね・・・自分だとそう思ってしまうんですよ[/char]



 



 



あなたはどう思いますか?



人が出来ていることが出来ずにうつになるような人間ははたして本当に『ダメ』なんでしょうか?



 



だれかがあなたにそう言いましたか?



ご両親?



それとも学校の先生ですか?



仕事場の上司ですか?



 



なるほど、あなたは昔「ダメだ」って言われたことや



うまくいかなかったことがあるんですね?



 



でも、今あなたにそういうのは誰ですか?



「あんたはダメな人間だ」って言うのは誰ですか?



 



「人と同じように出来ないとダメ」



「出来ないのはダメな人間だ」



実はこれは誰でもないあなたのあなたに対する評価です。



 



人から言われてつけた評価だったり



思ったようにいかずに自分でつけた評価だったり



トラウマになる理由は色々あるとは思いますが、



 



今はあなたが世の中で一番あなたのことをダメだと思っているのではないでしょうか?



 



 



 



私達は、自分が自分を嫌いになる時



えもいわれぬ嫌な気分になります。



私の経験するなかでは圧倒的に最悪な気分です。



 



やらなきゃいけないのにどうしてもやれない



やれない自分に自己嫌悪し



今日もがんばれなかったことに後悔し



 



価値がなく、



こんなに役に立たないわたしは



生きていても仕方ないのではないかと



思ったりします。



 



勘違いしてはいけないのは



他人ではなくあなたが評価しているというところです。



 



私達はついつい人からの評価を求めてしまいがちですが



実はあなたが満たされるのに必要なのは



たったひとつ『自分の評価』だけだったりします。



 



その唯一の人(あなた)が自分(あなた)を責めると



世の中であなたを救える人は誰もいなくなってしまいます。



 



今、何もやる気がおきなくて、ダラダラすごしてしまうのは



あなたの体がそれを求めているからです



 



ダラダラしたからダメになったのではなく



その前にあなたが自分を認めてあげられずに



がんばりすぎたから体と心のつながりが



ぶちっと切れて言うことを聞かない状態になってるんですよ。



 



そもそも「ダメ」な状態ですらありません。



それが正常な体の反応です。



 



あなたは正常です。



 



あなたがあなたの『今』を認めない限り



多分いつまでたってもあなたは満たされないままです



 



ダラダラしたいなら、ダラダラするのが今できる最善です。



薬を飲んでやる気を無理やり出しても



イライラする気持ちや不安な気持ちをおさえても



いつか効かなくなる時がやってきます。



 



薬なんか飲まなくても



あなたの今は完ぺきです。



何も問題ないのです。



 



 



 



あなたの体はすごいんですよ。



あなたが無茶して壊した回路を今一生懸命修復してくれています



だから少しくらい協力してあげてください



 



「何もやりたいことがない」



「何もやる気になれない」



 



それが今のあなたの心と体の声です。



そういう時は何もしないのが「勇気」というもんです。



 



何もしないのがBEST最善完璧です!



 



勇気をだして今は『何もしない』ことを選びましょう



 



 



 



「いつまでこの状態が続くのでしょうか・・・」



 



あなたがその状態を「良し」とするまで続くんです。



それは薬ではどうしようもありません。



 



あなたを救えるのは、精神科や心療内科の先生ではありません。



薬でもありません。



カウンセラーでもありませんし



私でもありません。



 



唯一あなただけがあなたを助けることができます



 



だから勇気をだして



未来を見ないで



あなたの今を認めてみてください。



 

もっと読みたい方はこちら ⇒ http://inomata-noriko.com/

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